ニキビのできやすい場所を集中ケア!顔ニキビの改善方法はこれ!!

ニキビのできやすい場所

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お肌トラブルの中でも誰もが一度は経験のあるニキビ。

一度できてしまったら治すのも一苦労で、ちゃんと治るまで外に出たくない、
誰にも会いたくない、なんて思ってしまいますよね。
 
 
みなさんもニキビケアはしていると思いますが、じつは正しい方法でしないと
効果を発揮できず、ニキビも治りにくくなったり、予防もできていないかもしれません。
 
 
今回は、そんなニキビのお悩みを解決するためにニキビに効果的な治す方法や
正しいケアの方法などをご紹介したいと思います。

 
 

ニキビを治す一番いい方法とは!?サプリでニキビは治せるの!?

ニキビを治す

ニキビを治す方法といっても、たくさん聞いたことがありますよね。

代表的なのは洗顔ですが、食生活を見直したり、睡眠をとる、薬を塗るなどの、
さまざまな方法があります。
 
 
そしてあまり知られていませんが、ニキビを治す方法のひとつに、サプリもあります。

ニキビには、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6をたくさんとると治りやすく
なります。
 
 
なので、この3つが多く含まれているサプリを摂取することで、ニキビも治りやすく
なるといわれているんです。
 
 
洗顔などニキビ部分を清潔に保つこともとても大事ですが、サプリを摂取することで
必要な栄養素を効率よくとり、体の内側からニキビを治すことができます。
 
 
他のニキビケアの方法とは違って、飲むだけでできるケア方法なので、時間もかからずに
とても手軽にできます。
 
 
顔だけでなく、全身の見えない部分までニキビケアもできるのも嬉しいですよね。

自分が普段とることができていない栄養素を確認して、その栄養素が豊富に含まれている
サプリを選んで飲んでみてください。
 
 
サプリはたくさん飲めば飲むほど効果があるというものではなく、サプリごとに
きちんと用法容量が決められています。
 
 
必ず守って飲むようにしてください。

 
 

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ニキビを治すにはまず洗顔!ニキビケアに効く洗顔を使おう!

ニキビケアに効く洗顔

ニキビケアには様々な方法がありますが、なにより大事なのは洗顔で肌を清潔に
しておくことが重要です。
 
 
ニキビができてしまったら治す方法として最初に思い浮かぶのが洗顔なのでは
ないでしょうか。
 
 
手についた菌をキレイに洗い流し、洗顔料を手に取ってしっかりと泡立てます。

皮脂が多いおでこ、花のT ゾーンの部分を、最初に指の腹で優しく洗います。

頬、あご、フェイスラインも丁寧に洗い、目の周りなどは最後に洗います。
 
 
洗う時にこすりすぎると肌を傷つけてしまうことがあるので、手で洗う、というよりは
泡で洗うイメージで洗ってくさい。
 
 
顔全体を洗い終わったらぬるま湯で顔の泡を洗い流し、タオルでふき取っておしまいです。

洗顔に使う石鹸もいろいろな種類があり、固形石鹸は泡立ちにくいですが肌に
柔しいものが多く、敏感肌の方でも安心して使うことができます。
 
 
泡タイプの洗顔フォームもあり、こちらは泡の状態で出てくるので、泡立てる手間が
いりません。
 
 
固形せっけんや普通の洗顔フォームで洗顔をする場合は、泡立てネットなどを使うと
きめの細かい泡を作ることができます。
 
 
泡ができていないと摩擦で顔に傷ができてしまうことがありますので、しっかりと
泡立てて洗顔をしましょう。
 
 
洗顔フォームは肌によって合う、合わないがあります。
使用中に肌が余計に荒れてきたりした場合はすぐに使用をやめるようにしてください。

 
 

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まとめ

思春期やストレスなどで誰もが経験するニキビ。

正しいニキビケアをすることで、ニキビの治りを早めることができます。
 
 
今回はサプリと洗顔の方法をご紹介しましたが、他にもニキビケアの方法はたくさん
あります。
 
 
他の方法とも合わせてサプリを飲んだり洗顔をすると、さらに効果が期待できますよ。
みなさんも正しいニキビケアで、ニキビのないキレイな肌を取り戻しましょう。